No te lo mereces

Tú te conoces mejor que nadie. Si lo que sientes te ha traído
hasta esta web es por algo, no lo olvides:

Si estás viviendo violencia o la has vivido en el pasado:

  • Tú no tienes la culpa de lo que te pasa, así que no debes sentir vergüenza. El único culpable es el maltratador.
  • Piensa que muchas mujeres están pasando por lo mismo que tú y muchas han salido ya de la violencia.
  • Si estás viviendo violencia o la has vivido en el pasado, aunque sea cuando eras pequeña, tienes derecho a que te ayuden. ¡Cuéntaselo a alguna persona que pueda ayudarte! A tu psiquiatra, psicóloga o psicólogo, educadora social…
  • Puedes pedir una atención psicológica especializada y, si necesitas abandonar tu casa, puedes acudir a un alojamiento público.
  •  Puedes llamar al teléfono 016 ó al 900 840 111 a cualquier hora del día o de la noche para contar que estás viviendo violencia y pedir ayuda. Es gratuito y no deja huella en la factura.
  • En caso de urgencia, llama al 112.

Recuerda que para prevenir la violencia es importante que tengas una red social y que cuentes con personas de tu confianza con quien puedas hablar. Ante la más mínima sospecha, ¡No te calles!

Estás sufriendo violencia contra las mujeres si...

  • Sufres o has sufrido violencia por parte de tu pareja o ex pareja. Esta violencia no tiene por qué consistir únicamente en agresiones físicas o sexuales. Debes saber que también estás sufriendo este tipo de violencia si sientes que tu pareja o ex pareja:
  • Te controla: te llama, te envía SMS, correos electrónicos constantemente; te controla mediante WhatsApp, o revisa tus perfiles en redes sociales; te exige explicaciones sobre dónde y con quién vas o sobre qué haces o dices; te controla el dinero; o controla cómo vistes y te pide que te cambies de ropa cuando no le gusta; o
  • Te aísla: no le gusta que tengas amistades, no quiere que veas a tu familia, o te desprecia delante de otras personas, te grita y recrimina constantemente diciendo que la culpa es tuya y que siempre te equivocas; o
  • Te intimida: le tienes miedo, te insulta o te humilla, te amenaza con suicidarse o quedarse con tus hijas e hijos, te retiene documentación importante como el pasaporte o libretas bancarias, te coacciona, te chantajea, etc.
  • Padeces o has padecido violencia física, psicológica o sexual por parte de algún hombre de tu familia, que no sea tu pareja o ex pareja.
  • Eres o has sido víctima de algún delito contra la libertad sexual: agresión sexual, abuso sexual, prostitución forzada, trata de seres humanos con fines de explotación sexual, exhibicionismo, provocación sexual, etc. o si sientes que en tu entorno de trabajo te acosan sexualmente.
  • O te acosan por el hecho de ser mujer.